Le mois de septembre arrive et il ramène avec lui, la rentrée ! Et Oui c’est Aujourd’hui …. Avant de retourner en cours ou au travail, il est important de manger un bon petit déjeuner. C’est le repas le plus important de la journée. Voici une idée de recette facile et délicieuse pour le petit déjeuner !
Un jus super vitaminé !
Préparez ce jus en moins de 5 minutes à l’aide d’une centrifugeuse professionnelle.
Vous aurez besoin de 2 carottes, 3 oranges, 1 pomme, 1 banane et un demi-citron. Insérez-le tout dans votre centrifugeuse et laissez-la faire le travail…
Un bon porridge bien chaud…
Pour faire du porridge, vous allez avoir besoin de :
– 200 g flocons d’avoine
– 20 cl de lait
– de dattes
– de pommes
– d’abricots secs
1 – Versez 1/2 litre d’eau dans une casserole et posez-la à feu doux. Une fois que l’eau commence à frémir, ajoutez les flocons d’avoine. Pensez à remuer.
2 – Dès que l’ébullition reprend, retirez les flocons d’avoine du feu. Ajoutez un peu de lait puis mélangez.
3 – Servez dans un bol, ajoutez par dessus les dattes, les morceaux de pommes et les morceaux d’abricots secs.
Une omelette à la tomate et au comté
Commencez la journée avec une bonne dose de protéines est très important pour pouvoir être en bonne forme. Cette recette apporte les apports nutritionnels dont le corps a besoin. Pour cette recette d’omelette à la tomate et au comté, vous allez avoir besoin de 2 oeufs, d’une demi tomate et d’un comté râpé.
1 – Battez les oeufs et coupez vos tomates en dés.
2 – Ajoutez un peu d’huile dans une poêle et versez-y les oeufs.
3 – Ajoutez les morceaux de tomate.
4 – Lorsque les oeufs sont cuits au milieu, ajoutez le comté jusqu’à ce qu’il fonde entièrement.
5 – Une fois que c’est cuit, servez et dégustez !
Pour accompagner ces délicieux petits plats, une boisson chaude sera parfaite. Chocolat chaud, café, thé ou lait : à vous de choisir…
